Myslíte si, co je na vážení složitého? Ale ona i taková obyčejná věc jako je vážení, má svá pravidla.
Další články
Umíš se správně vážit ?
24. února 2009 v 17:36 | slimmyTest Ana + Mia
7. prosince 2008 v 8:58 | slimmy
Půst
5. prosince 2008 v 10:45 | slimmyTriKy jAK hO vyDRžEt
Půst je asi nejlepší způsob, jaký tělo zbavit škodlivých látek. Je třeba při něm dodržovat pár přísných pravidel a jeho účinky by se vám neměly zalíbit natolik, že se budete postit celý měsíc.
Při držení půstu nemusíte být celý den jen o vodě. Máte-li pocit, že to nezvládnete, zkuste nejdříve den, kdy budete jíst jeden druh pokrmu (např. hroznové víno). Vyzkoušíte své síly a den o vodě a čaji nechte na jindy, protože jednodenní půst by se měl opakovat tak jednou do měsíce.
Hroznéé :(
1. listopadu 2008 v 11:25 | slimmyVím , že to na tento blog moc nepatří , ale je to hrozné 
Varovné signály poruchy příjmu potravy
6. října 2008 v 16:56 | slimmy- Dramatické zhubnutí za krátký čas
- Volné pytlovité oblečení skrývající tvar těla
- Starosti s váhou a figurou i přes normální stav
- Počítání kalorií a obsahu jídla
- Nadměrné cvičení
- Dlouhá doba na záchodě po jídle
- Odmítání jídla, jídla o samotě
- Užívání léků na zhubnutí, laxativ, diuretik
- Neobvyklé zvyky při jídle (rozpitvávání jídla na malé kousky, skrývání jídla)
- Čtení o poruchách příjmu potravy a dietách
- Ztráta vlasů, zhoršení kvality vlasů
- Bolesti hlavy, bledá pleť
- Bolesti v hrdle, oteklé slinné žlázy
- Pocity méněcennosti
- Zimomřivost, nízký krevní tlak
- Ztráta menstruace
- Zácpy
- Perfekcionismus, obsedantní rituály
- Ztráta zájmu o erotiku nebo naopak promiskuitní chování
- Prudké změny nálad, depresivita, únava, nespavost
Přejídáte se ? Žvýkejte !
15. června 2008 v 16:48 | slimmyPokud má člověk tendenci přejídat se a bojuje s bodavým pocitem hladu, měl by se spolehnout na žvýkačku. Pokud si ji dá chvíli před svačinou, pak prý sní mnohem méně a zažene vlčí hlad, který k přejídání často vede.
Podle týmu vědců z Glasgow Caledonian University vedený profesorkou biopsychologie Marion Hetheringtonovou prý žvýkačka může účinně omezit přejídání a ovládat pocity hladu. Pomáhá také navodit pocit plnosti u osob, které si musejí z jakýchkoli důvodů hlídat příjem kalorií. Požvykováním před svačinou se podle testů provedených na dobrovolnících sníží příjem kalorií o 25.
V dlouhodobém měřítku mohou mít význam i tak malé změny v příjmu kalorií.
Šedesátka lidí ve věku mezi 18 a 54 roky měla pravidelně svačit sladká či slaná jídla, část z nich předtím žvýkala, druhá část nikoli. Vyjma toho, že se prokázal u žvýkajících nižší příjem kalorií, u sladké svačiny přijímali dobrovolníci o 39 kalorií méně, u slané o 11.
Žvýkání ovšem přispívá také k psychické pohodě, pomáhá snížit míru úzkostí a stresu a zvyšuje spokojenost a uvolněnost.